Unisport

Am Donnerstag, den 17. Oktober 2013 beginnen an der Universität wieder die neuen Anfängerkurse. Die Zeiten sind wie bisher am Donnerstag von 18.00 – 19.00 Uhr und von 19.00 – 20.00 Uhr. Anmeldungen sind auf Grund der begrenzten Teilnehmerzahlen  über das Sportzentrum der Uni Regensburg erforderlich.

Inhalt des Trainings:

TaiJi Quan ist eine Kampfkunst, deren Basis die Meditation ist. Ihre Grundprinzipien werden in der “Langsamen Form” – Meditation in Bewegung – trainiert: gerade und aufrechte Haltung, Konzentration und Aufmerksamkeit, Loslassen und Entspannen. Die Entwicklung dieser Fähigkeiten korreliert mit der Vertiefung der Atmung sowie einem Sinken des Schwerpunktes in das untere Dantian und fördert den Energiefluss. Als ein praktisches Übungssystem aus der chinesischen Philosophie des Daoismus betont es die Natürlichkeit, die Sanftheit, das Gleichgewicht der polaren dynamischen Kräfte Yin und Yang, das gleich der Leere, dem Nicht-Denken und dem Nicht-Handeln ist. Folgende Inhalte werden im Kurs von Heidi Elseven (5. Generation Wu Tai Ji Quan) behandelt: Meditation und Kampfkunst, Korrektur der Haltung und Bewegung, Ausrichten der Wirbelsäule und Gelenke, Lösung von Muskelverspannungen und Energieblockaden, Präzisieren der Bewegung, Trainieren grundlegender Prinzipien. Die Praxis wird durch Theorie ergänzt.


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