Sie werden nicht heute zu mir kommen und morgen keinen Stress mehr haben, aber ich kann Sie eine Strategie lehren mit der Sie den gefährlichen Angriffen von Stressoren begegnen können ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Sie werden sich bei mir von der ersten Stunde an die Zeit zur körperlichen, seelischen und geistigen Erholung und Regeneration nehmen. Damit haben Sie den ersten und wichtigsten Schritt getan. Sie unterbrechen den Stress. Bei regelmäßigen, ernsthaften und disziplinierten Üben stabilisiert sich die entspannte Haltung, die Sie im Training erlernen. Ruhe, Gelassenheit und Klarheit werden mehr und mehr ein Bestandteil der Persönichkeit und können in den Alltag integriert werden. Sie schaffen sich somit eine solide und gesunde Basis auch in schwierigen Situationen adäquat reagieren zu können und Selbst wirksam zu werden.