Unisport

Unsere Anfängerkurse an der Universität beginnen wieder am Donnerstag, den 10. April 2014 und finden wie bisher am Donnerstag von 18.00 – 19.00 und 19.00-20.00 Uhr statt. Diese Kurse sind nur für Studenten und Angehörige der Universität zugänglich. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung über die Homepage des Sportzentrums der Uni Regensburg erforderlich.

Inhalt:
TaiJi Quan ist eine Kampfkunst, deren Basis die Meditation ist. Ihre Grundprinzipien werden in der “Langsamen Form” – Meditation in Bewegung – trainiert: gerade und aufrechte Haltung, Konzentration und Aufmerksamkeit, Loslassen und Entspannen. Die Entwicklung dieser Fähigkeiten korreliert mit der Vertiefung der Atmung sowie einem Sinken des Schwerpunktes in das untere Dantian und fördert den Energiefluss. Als ein praktisches Übungssystem aus der chinesischen Philosophie des Daoismus betont es die Natürlichkeit, die Sanftheit, das Gleichgewicht der polaren dynamischen Kräfte Yin und Yang, das gleich der Leere, dem Nicht-Denken und dem Nicht-Handeln ist. Folgende Inhalte werden im Kurs von Heidi Elseven (5. Generation Wu Tai Ji Quan) behandelt: Meditation und Kampfkunst, Korrektur der Haltung und Bewegung, Ausrichten der Wirbelsäule und Gelenke, Lösung von Muskelverspannungen und Energieblockaden, Präzisieren der Bewegung, Trainieren grundlegender Prinzipien. Die Praxis wird durch Theorie ergänzt.

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