Padmasana – Die Essenz der Asanas

Padmasana, der Lotossitz, ist eine Sitzhaltung aus dem Yoga. Sie ist die Essenz aller Asanas des Hatha-Yogas und die traditionelle Sitzhaltung fernöstlicher Meditation.

Demnächst wieder:
Hatha-Yoga, Asanas zur Hinführung an Padmasana
Sitzmeditation, Ausrichten der Wirbelsäule und Korrektur der Haltung, Atmung, Seele und Geist (praktische Anleitung)
Einführung in die Philosophie des Chan/Zen-Buddhismus
„Form ist Leere, Leere ist Form” (aus dem “Herz-Sutra)

Retreat vom 5. – 8. Juli 2013 – Meditation und Kampfkunst (nur für Fortgeschrittene)

Das Wichtigste bei der Meditation ist die Haltung. Davon ist alles andere abhängig.

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