Padmasana, der Lotossitz, ist eine Sitzhaltung aus dem Yoga. Sie ist die Essenz aller Asanas des Hatha-Yogas und die traditionelle Sitzhaltung fernöstlicher Meditation.
Demnächst wieder:
Hatha-Yoga, Asanas zur Hinführung an Padmasana
Sitzmeditation, Ausrichten der Wirbelsäule und Korrektur der Haltung, Atmung, Seele und Geist (praktische Anleitung)
Einführung in die Philosophie des Chan/Zen-Buddhismus
„Form ist Leere, Leere ist Form“ (aus dem „Herz-Sutra)
Retreat vom 5. – 8. Juli 2013 – Meditation und Kampfkunst (nur für Fortgeschrittene)
Das Wichtigste bei der Meditation ist die Haltung. Davon ist alles andere abhängig.